Silvana Suárez Cedeño ist professionelle Tänzerin, Choreografin und zertifizierte Pilates-Master-Trainerin.

Sie studierte Journalismus und Tanz in Venezuela, wo sie mit renommierten lokalen Ensembles zusammenarbeitete. Später absolvierte sie eine Ausbildung in Belgien an der angesehenen Tanzschule P.A.R.T.S. (Performing Arts Research and Training Studios).

Ihre internationale Karriere umfasst die Choreografie eigener Stücke und die Zusammenarbeit mit Tanzkompanien und Künstlern in ganz Europa, darunter Sasha Waltz, Tino Sehgal, Thierry De Mey, Regina Rossi, Ursina Tossi und das deutsche Performancekollektiv LIGNA.

Sie leitet weiterhin Workshops für zeitgenössischen Tanz und Bewegungspädagogik in der Schweiz und in Deutschland (RWTH Aachen). Heute verbindet sie ihren künstlerischen, choreografischen Hintergrund mit professioneller Bewegungspädagogik. Ihr tiefes Verständnis der Körpermechanik ermöglichte ihr den Übergang zur Bewegungstrainerin; sie ist Pilates-Master-Trainerin mit Spezialisierung auf Reformer und Cadillac, Hatha- und Faszien-Yoga, Gyrotonic-Trainerin und Fußfitness-Expertin.

Unterrichtsphilosophie
Ob Pilates auf der Matte, am Reformer, Yoga oder Tanz – mein Hauptziel ist es stets, das Training individuell auf die Bedürfnisse, das Fitnesslevel und die persönlichen Ziele der Teilnehmer abzustimmen. Nach 30 Jahren Erfahrung im Bewegungsunterricht umfasst mein Coaching sowohl klassisches als auch modernes Pilates-Repertoire und therapeutische Übungen. Meine Kursteilnehmer erhalten ein umfassendes Training, das alle von mir erlernten Techniken einbezieht. Ich unterrichte mit Leidenschaft, Humor und Einfühlungsvermögen. Die Arbeit mit dem Körper ist eine achtsame Tätigkeit, eine Reise, auf die ich meine Schüler gerne mitnehme.

Kursbeschreibung
Reformer Pilates stärkt die tief liegende Muskulatur, verbessert Haltung, Stabilität und Beweglichkeit und schult das Körperbewusstsein. Die Federn und instabile Plattform aktivieren sanft mehr Muskeln als viele andere Trainingsformen und schaffen ein Gefühl von Länge, Leichtigkeit und mentaler Klarheit.

Der Reformer ist ein tolles Gerät, um Rumpfkraft, Koordination und Haltung zu verbessern Pilates Reformer Training mit konzentrischem und exzentrischem Muskelwiderstand wirkt wie ein Ganzkörper-Workout.

Man kann das Gerät als präzise Führungshilfe nutzen oder bewusst Instabilität einbauen – dann wird das Workout komplexer und koordinativer.

Nach dem Training solltest du dich spürbar stärker fühlen, mit einer besseren Haltung und längeren, geschmeidigeren Muskeln – ganz im Einklang mit deinem Körper. Reformer Pilates verbindet Körper und Geist. Deshalb bringen die Stunden nicht nur körperliche, sondern auch mentale Klarheit und ein rundum gutes Gefühl.